2018.03.12スキンケア

えっ…見つけてショック!若白髪の原因と対策を教えて!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

若白髪の原因と対策
「まだ若いのに白髪…」「常に数本の白髪が生えていて悩む」など、近年白髪に悩む若い人が増えているといわれています。白髪は1本でも目立ちますし、一気に老けた印象になってしまうもの。

まだ10代20代の女性にとっては深刻な悩みですよね。そこで、今回は若い世代を悩ませている「若白髪」の原因と対策についてご紹介します。

若白髪とは?

一般的に、白髪は30代後半あたりから増えてくるものです。しかし、何らかの理由によって10代20代の若い人でも白髪が発生してしまうことがあります。これが「若白髪」です。

一時的に生えるものから、慢性的に白髪が生えているものまでさまざまで、現代人には特に多く見られるといわれています。

若白髪の原因

若白髪の原因
女性の悩みの種である若白髪の原因とはいったい何なのでしょうか。自分の生活習慣と照らし合わせながらチェックしてみましょう。

ストレス

比較的多い原因がストレスです。

現代人は、仕事や人間関係、家庭事情など何かと多くのストレスを抱えています。常に悩み事を持っていたり、怒りを感じるシーンが多かったりすると、どんどんストレスが蓄積され、血行不良に陥ってしまいやすくなるのです。

血行不良になれば髪に栄養が届きにくくなるため、白髪の原因となってしまいます。

栄養不足

忙しいことを理由に食事を抜いたり、外食で済ましたりしてはいませんか?また、過度なダイエットで偏った栄養ばかりを摂取していたり、不足していたりする女性も要注意です。

栄養は身体の健康はもちろんのこと、髪の健康も左右するため、きちんとバランスよく食事をとる必要があります。

何らかの病気や疾患

まれなケースではありますが、病気や疾患によって若白髪が発生することもあります。主に「胃腸の病気」「貧血症」「甲状腺の病気」などが関連しているため、日常生活で他に気になる症状がある場合には病院を受診することをおすすめします。

若白髪の対策

若白髪の対策
若白髪にはどのような対策法があるのでしょうか。今日からできる簡単な生活習慣について見ていきましょう。

規則正しい生活

まず挙げられる若白髪対策は、規則正しい生活を送ることです。

乱れた生活習慣は血行不良を引き起こすだけでなく、ストレスを蓄積しやすい傾向にあります。早寝早起きや適度な運動、ストレス発散など、健康的な生活を意識してみましょう。

栄養バランスのとれた食事

若白髪を改善したいのであれば、栄養バランスのとれた食事が必要です。基本的な白髪の原因は栄養不足のため、髪に栄養が行き届きように食事を改善することが大切といえます。

身体にやさしく、栄養バランスの良い食事を心掛けることはもちろんのこと、不足分はサプリメントや栄養補助食品などを上手に活用して栄養を取り入れるようにしましょう。

特に、髪の主成分であるケラチンはタンパク質からできているため、タンパク質およびタンパク質の吸収を助けるビタミンなどを摂取できる食事がおすすめです。

専門機関への相談

若白髪は病気の可能性も考えられます。そのため、不安がある場合には専門機関を受診することも重要です。
まずは、思わぬ病気の発見や早期治療につながることもあるため、自分の症状や気になることを見極め、カウンセリングなどでしっかりと不安を伝えましょう。

おわりに

まだ10代20代の女性であれば、白髪を見つけたときのショックは大きいでしょう。1本生えているだけでおばさんのような印象を感じてしまいますし、他にも生えているのではないか…と不安を感じてしまうこともあります。

若白髪を見つけた場合には、まずは自分の生活習慣を見直したり、病気を疑ったりして確実に対処していくことが大切です。ぜひ、今回の記事を参考にしながら自分に合う対策を見つけて実践してください。

脱毛サロンLa cocoのご利用がはじめての方(女性)専用予約フォーム

脱毛サロンLa coco ご予約フォーム
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
The following two tabs change content below.
株式会社メディビューティー 脱毛サロン ラココ

株式会社メディビューティー 脱毛サロン ラココ

脱毛女子通信ダツモは、全身脱毛なら早い、安い、痛みゼロの脱毛サロン「ラココ」が発信する脱毛・美容情報コラムです。脱毛全般や部分別脱毛、スキンケアやライフスタイルなどお役立ち情報を発信します。