2017.03.07スキンケア

みんなどうしてる?デリケートゾーンの黒ずみ、におい、洗い方

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デリケートゾーンの黒ずみ

女性同士でもなかなか聞けないデリケートゾーンの悩み……。何となく「こんなものかな?」と過ごすうちに、色素沈着など困った状況を招いてしまうことも。今回はそんなデリケートゾーンのお悩みの中でも、多く聞かれる黒ずみやにおい、洗い方についてご紹介します。

デリケートゾーンが気になるタイミング

まず、どういうときにデリケートゾーンが気になるのか、日常でよくあるシーンをまとめてみました。あなたも思い当たることがあるのでは?

  • 黒ずみが出てきたとき
  • 下着を脱いだときのにおい
  • 生理中のにおい、かぶれ

個人差はありますが、1度気になると、なかなか人に聞くこともためらわれる部分のため、悩みを解消することも難しく、抱え込んでしまいがちです。何となく自己流でケアをして、適切な方法を知らないままの方も多いのではないでしょうか。

黒ずみ、においの原因

黒ずみ、においの原因

まず、黒ずみとにおいの原因について。普段何気なく過ごしている中で、自ら原因を作ってしまっているかも知れません。大切な体のことですから、まずはきちんと原因を理解するところから始めましょう。

黒ずみの原因

デリケートゾーンの黒ずみは主に3つの原因が考えられます。

【摩擦】
サイズが合わない下着によって体が締め付けられたり、ナプキンが擦れたりすることで、摩擦が生じ、肌に色素沈着が起きる場合があります。またスキニージーンズなどタイトな服は、体に密着しているため、動作によっては肌への刺激が大きくなり、やはり色素沈着が起きてしまう恐れがあります。

【ホルモンバランス】
ダイエット・寝不足・疲労などによる生活習慣の乱れ、また偏った食生活によりホルモンバランスが乱れると、肌に影響するリスクがあります。例えば妊娠期や産後にシミが増えたという方がいますが、ホルモンバランスの乱れが原因と考えられ、肌とホルモンは密接な関係があるのです。

【肌リズム】
もともと肌の細胞には、古くなると剝がれ落ち、また新たに生まれるというサイクルがあります。この肌のサイクルがストレスや紫外線などが原因で、正常に回らなくなってしまうことがあり、その結果、黒ずみ肌になる恐れがあります。

においの原因

次に、デリケートゾーンのにおいの原因を順に4つ見てみましょう。

【雑菌の侵入・繁殖】
デリケートゾーンは、尿や汗、おりものや経血など、雑菌が繁殖しやすい環境です。ナプキンをこまめに交換するなど、雑菌の繁殖を防ぐことが必要です。

【すそわきが】
わきがのデリケートゾーン版です。デリケートゾーンにアポクリン汗腺が多く存在すると、汗が雑菌と混ざりやすく、これがにおいの原因になるといわれています。

【食生活】
体から発するにおいは、食生活に大きく左右されるといっても過言ではありません。ジャンクフードや油物など、偏った食事が続くと体臭に影響する恐れがあるため、日頃からバランスのよい食生活を心がけましょう。

【病気の可能性】
においはひとつの目安ですが、明らかに正常な状態でないと感じたときには、病気の可能性も否定できません。婦人科を受診するなど対処をおすすめします。

黒ずみ、におい対策はあるの?

黒ずみ、におい対策

きちんと正しくケアをすれば、ある程度のトラブルは回避できます。今までデリケートゾーンを自己流でケアしてきた方は、ぜひ正しい洗い方と注意点をマスターしましょう。

洗い方

デリケートゾーンは皮膚が薄く、粘膜も多い特殊な部位です。さっと洗い流すだけでは、汚れは落ちません。石けんやボディソープを手やネットで泡立てて、優しく指の腹を使いながら、前から順に、陰毛→陰核→性器部→会陰部→肛門の順に洗いましょう。最後はシャワーを使い、すべての汚れを洗い流します。鏡を使って汚れが残っていないかチェックしてもよいでしょう。

注意点

雑菌の繁殖を防ぐためには、デリケートゾーンを清潔にすることが重要ですが、膣(ちつ)にまで指を入れてまで洗う必要はありません。膣にはもともと自浄作用があるので、この働きを壊してしまうと、思わぬトラブルの原因となるからです。

おわりに

今までデリケートゾーンのケアを自己流で済ませていた方は、ぜひ今回お伝えした内容を参考にしてみてください。日々の正しいケアを習慣にして、デリケートゾーンの不安を解消しましょう。

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