2017.06.29ライフスタイル

カップル注目!あなたと彼氏は大丈夫?倦怠期&自然消滅の回避法

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カップル注目!あなたと彼氏は大丈夫?倦怠期&自然消滅の回避法

大好きな彼とのデートでテンションも上がっても幸せの絶好調だったはずなのに、会うたびにどこか関係がギスギスしてマンネリモード。もしかするとそれは、放置すると自然消滅してしまう危険性のある倦怠(けんたい)期かもしれません。
今回は倦怠期から自然消滅にならないための回避法を紹介します。

倦怠期と自然消滅とは?

よく聞く倦怠期と自然消滅という言葉ですが、果たしてどのような意味なのでしょうか。

倦怠期とはどういったものなの?

倦怠期とは、相手に対して慣れてきて、徐々にドキドキ感がなくなり、マンネリモードになることを指します。
付き合いたてのときめきが薄らいで、落ち着いてくること自体は問題ないのですが、刺激がなくなることで相手への気持ちも冷めて、別れにつながるケースもあるのです。

長期的に付き合うとどのカップルであっても起こる可能性がある倦怠期ですが、大体、付き合ってからお互いに慣れてくる時期に訪れやすくなります。早いカップルの場合には3カ月で、遅いカップルの場合には1年以上が経過してから訪れることもあり、いつ訪れるかは人それぞれです。

どのようなときに自然消滅は起こるの?

すべてのカップルに起こるため倦怠期自体は危険ではありません。しかし、何もせずに放置をしていると自然消滅につながることも多いため、しっかりと対策をする必要があります。

自然消滅になる原因の多くは、忙しさを理由に会う頻度が減って2人の関係に溝ができてしまうことではないでしょうか。他にも、結婚を意識して彼氏にプレッシャーをかけてしまったり、気遣いが薄らいで相手を傷つける地雷ワードを発したりなど、彼氏が面倒くさい、気遣いがない…と感じることをしてしまうのも自然消滅につながる恐れがあります。

倦怠期・自然消滅の回避法

倦怠期・自然消滅の回避法

倦怠期を迎えても、自然消滅にならないためには工夫が必要です。
ここでは、2つの回避法をお伝えします。

「忙しい」を言い訳にしない

付き合いが長期化すると、だんだんと彼氏の優先度が下がってしまい、疲れていることや忙しいことを理由に会う頻度が減って、会うことがおっくうになることもありますよね。しかし、それを放置していると自然消滅になりかねません。

忙しかったとしてもデートの約束をしましょう。必ずしも話題のデートスポットやおしゃれなカフェへ行く必要はありません。疲れているときには家でDVD鑑賞をしたり、一緒に料理を作ったりしてまったりするなど、お互いにとって負担のないデートをしましょう。

彼氏への気遣いを忘れない

長く付き合うとだんだんと彼氏への接し方も雑になり、気遣い度が下がります。気にしていることを容赦なく指摘してしまうと、それが自然消滅を招くこともあるのです。

親しき仲にも礼儀ありということわざがあるように、倦怠期でも、気遣いを忘れないでください。相手が気にしていることを口にしないようにすることで、関係性を悪化させずに倦怠期を脱することができるでしょう。

自分磨きをする

ファッションセンスを磨いたり、スキンケアの一環として脱毛をしたりするなど、自分磨きは倦怠期脱出におすすめです。男性はいつだってきれいな女性が好きなもの。女子力を保ち、さらには上げることで、早期に倦怠期を脱することができるかもしれません。

倦怠期・自然消滅のピンチはチャンス

倦怠期・自然消滅のピンチはチャンス

倦怠期と聞くと、嫌なイメージしか湧かないかもしれませんが、ピンチはチャンスにも変わります。捉え方次第ではより良い状態に変えることも可能でしょう。

2人の関係性を見直す良いきっかけ

倦怠期を迎えることで、2人の関係性をじっくりと見直すことができます。彼氏への要求が強すぎて負担を強いているのであれば、これを機に話し合いましょう。

たとえ今ぎくしゃくしているとしても、逃げることなく話し合うことで、妥協点が見えてきます。より負担が少なく、お互いに気持ちよく付き合えるように関係を見直しましょう。

心がけ次第でより良い関係に

気持ちが覚めてきたときこそ、思いやりの心をもって日頃の感謝を伝え合いましょう。
手紙を書いて感謝の想いを彼氏に伝えたり、好きなところや優れているところを褒めたりすることで、好きな気持ちがよみがえり、かけがえのない人だと感じられるようになります。

おわりに

いかがでしたか?
倦怠期や自然消滅と聞くと、嫌なイメージが湧いてどんよりしてしまうかもしれません。しかし、忙しいと言い訳をせずに、自分磨きをし、気遣うことを忘れずにいることで、倦怠期を乗り越えることができるでしょう。
今回ご紹介したことを忘れずに、良い関係性を築き続けてくださいね。

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