2017.12.17スキンケア

老け顔の原因「ほうれい線」は表情筋トレーニングで解消しよう!

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表情筋トレーニングでほうれい線をなくす

メイク中にふと「ほうれい線」が気になることはありませんか?

ほうれい線は老け顔に見える原因の1つです。気になるほうれい線を少しでも目立たなくさせたい!という方におすすめしたい方法をご紹介します。

 

老け顔の原因「ほうれい線」とは?

ほうれい線とは、小鼻の脇から唇の両端にかけてできる数字の「八」のようなシワのことを言います。年齢を重ねた方に多いイメージがありますが、実は20代でもほうれい線ができないとは言い切れません。

それは、加齢による筋肉の衰え、日焼けに伴う乾燥などが原因として挙げられます。実際の年齢よりも年上に見える老け顔になってしまうほうれい線でお悩みの女性は少なくないのではないでしょうか。

しかし、老け顔の原因であるほうれい線は表情筋のトレーニングや顔の体操で改善が期待できるので、しっかりとトレーニングとお手入れをしていきましょう。

 

ほうれい線を目立たなくするには?【表情筋トレーニング編】

ほうれい線を目立たなくするトレーニング表情筋とは、目、鼻、口を動かす顔の筋肉のこと。

うっすらでもできてしまった「ほうれい線」を目立たなくする顔のトレーニング方法をぜひ試してみてください。

普段あまり動かさない頰の筋肉を鍛えることが大事です。

 

 

 

 

 

 

アエイオウ体操

「アエイオウ体操」とは、口を大きく開いて大きな声で「アエイオウ」と言うだけの顔の体操です。

大きな声を出せないときは、「アエイオウ」と口を動かすだけで良いので気軽に始められます。

 

イー・ウー体操

「イー・ウー体操」とは、「イーウー」と口を縦横に動かしながら言うだけの顔の体操です。

「イー」と言うときに、口を大きく横に開きます。そして「ウー」と言うときに、口を小さくすぼめて閉じましょう。

アエイオウ体操と同様に、声を出せないときは口を動かすだけでもOKです。

 

あっぷっぷ体操

「あっぷっぷ体操」とは、子どもの遊び「にらめっこ」をするときにする「あっぷっぷ」を使う体操です。

「あっぷっぷ」をするように、頰、鼻と口の間に空気をため頰を風船のよう思いっきり膨らませその状態を約5秒間キープしましょう。

 

口笛

口笛を吹いたり、吹くまねをしたりすることにより口のまわりの筋肉を鍛えられます。

好きな歌を口笛で吹いて、ほうれい線対策をしましょう。

ほうれい線を目立たなくするには?【スキンケア編】

ほうれい線を目立たなくするスキンケアほうれい線を目立たなくするために、表情筋トレーニングのほかにも美容面も気をつけましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

UVケア

紫外線は、肌の奥にあるコラーゲンを壊しシワやたるみの原因になります。

晴れの日はもちろん、曇りの日でも日焼け止めクリームを塗ったり、日傘や帽子で日差しを防いだりUVケアを怠らないようにしましょう。

 

保湿

紫外線や空気が乾燥していることでおこる肌の乾燥。

肌の水分が少なくなると、キメが乱れやすくなりシワの原因になります。

洗顔後は、化粧水やクリームを欠かさないようにしてしっかりと保湿しましょう。

化粧水は、コットンにたっぷりと含ませ、顔全体になじませ、ほうれい線や乾燥が特に気になる部分にはハンドプレスをしてしっかりと浸透させます。

クリームを塗るときは、頰を引き上げるようにして顔全体に浸透させると良いでしょう。

 

もっと美肌を目指すなら脱毛

鏡を見ながら表情筋トレーニングや、顔のUVケア、保湿をするとき、顔まわりの産毛が気になってしまう方におすすめなのは産毛の脱毛です。

脱毛後の肌は顔色が良くなるだけでなく、化粧水やクリームが浸透しやすくなりさらに美肌が目指せます。

顔まわりの脱毛をして、スキンケアの効果をより感じられるようにしましょう。

 

おわりに

今回は、ほうれい線ができる原因と目立たなくする方法についてご紹介しました。気になり出すと止まらなくなるほうれい線。日々、表情筋トレーニングをしたり、スキンケアに気をつかったりすることにより、ほうれい線を目立たなくしていきましょう。そして、さらに素顔に自信をもちたい方には顔の産毛脱毛をおすすめします。

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