2018.01.25ライフスタイル

毎日できる自分磨き5選♪通勤時間を活用する方法

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毎日できる自分磨き

みなさんは通勤時間をどのように過ごしていますか?具体的な通勤時間には個人差がありますが、「せっかくだから通勤時間を有効活用したいな」と感じている方もいるのではないでしょうか。そこで、今回は通勤時間を有効活用できる「自分磨き方法」を5つご紹介します。

「自分磨き」は毎日の積み重ねが大切!

今では、「自分磨き」というワードが一般的になってきました。

しかし、毎日忙しい社会人にとって、帰宅後に自分磨きの時間を作るのは難しいことです。

また、自分磨きは1日だけ行えばいいというわけではありません。通勤時間のようなスキマ時間を活用して、少しずつ自分磨きを続けることが大切なのです。

通勤時間が短い方におすすめの自分磨き方法3つ

通勤時間が短い方の自分磨き10~20分程度の通勤時間でできる、自分磨き方法をご紹介します。

【1】読書

毎日の読書を習慣化させることで、知識や教養が身につきますし、想像力を鍛えることができます。知識や教養は自分を磨くために大切な要素です。本を広げればすぐにできるという手軽さもうれしいですね。通勤時間が短い方にもぴったりの自分磨き方法でしょう。

【2】エクササイズ

日頃の運動不足を感じている場合は、通勤時間をエクササイズタイムにしてはいかがでしょうか。つり革を下に引っ張る、つま先立ちで過ごす、背筋を伸ばすなど、ちょっとしたことでも十分エクササイズになります。ぜひ自分に合ったエクササイズを取り入れてください。

【3】ニュースサイトやアプリで情報収集

社会人である以上、毎日新しいニュースは把握しておきたいところ。通勤時間にニュースサイトやニュースアプリなどを活用して、情報収集を行いましょう。自分の知識の確保や世間で起きている出来事を知ることができるだけでなく、会話のネタも確保することができます。

ビジネス面でもプライベート面でもメリットがあるので、ぜひ情報収集を習慣化させましょう。

ニュースだけでなく、美容情報サイトをチェックするのもおすすめです。流行しているメークやコスメ、スキンケアグッズの情報を収集して、女性らしさをさらに身につけるのも良いでしょう。

通勤時間が長い方におすすめの自分磨き方法2つ

通勤時間が長い方の自分磨き通勤時間が20分以上かかる方もいるでしょう。そのような「まとまった時間」がある場合には、どのような自分磨きができるのでしょうか。

【1】資格や語学の勉強

まとまった時間がある場合には、資格や語学の勉強することがおすすめです。教材を開いて暗記したり、リスニングで英会話を学んだり、自分のスタイルに合わせた勉強方法を試してみましょう。

勉強は短時間ではなかなか進まないこともありますし、せっかく集中しはじめたところで下車しなくてはならないこともあります。そのため、まとまった通勤時間がある方には勉強がおすすめです。

【2】手帳に1日の目標、タスクを書き込む

日記を書いたり、予定を書いたりするなど、手帳を有効活用している方も多いと思いますが、その時間を通勤時間にあててはいかがでしょうか。「1日の目標」や「タスク」などを手帳に書き込めば、仕事に取り込みやすくなるだけでなく、作業の効率もアップしやすくなりますよ。さらに「うっかりこの作業や用事を忘れていた!」というトラブルも減るのでおすすめです。

おわりに

ついぼんやりと過ごしがちな通勤時間。この時間を有効活用することで、毎日少しずつ自分磨きをすることができるようになります。スキルアップはもちろん、ファッションやメークなどの勉強をすることもできるでしょう。スキマ時間を活用することで中身も外見も磨くことができます。ぜひ、みなさんも通勤時間を有効活用してください。

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