2017.04.12スキンケア

今からできる年齢対策!首・デコルテの正しいケアとは

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首・デコルテの正しいケア

ボートネックやオフショルダーなど首元が大きく開いた服は、フェミニンな肌見せができるため、女子にとって重宝するアイテムです。カジュアルなスタイルでも、改まった装いでも、襟元からすべすべした首やデコルテの肌が見えたら、とても魅力的ですね。逆にもし肌が荒れていたら、せっかくのおしゃれも残念なことに…。実は首やデコルテは、シワ・シミが現れやすく、日頃からケアが必要な部分です。正しいケアを知って、首やデコルテの肌を健やかにキープしましょう。

首やデコルテをケアしないとどうなる?

顔のスキンケアは毎日欠かさないけれど、首やデコルテ部分のケアはほとんどしたことがない、という方も多いのではないでしょうか?しかし、実は首やデコルテ部分はダメージを受けやすい箇所で、ケアを怠ると後悔することになるかもしれません。

肌トラブルが現れやすい!

デコルテと首は、皮膚がとても薄い場所です。皮膚が薄いということは、夏の紫外線はもちろん摩擦などの外部刺激に弱いということです。冬場は紫外線も少ないためケア不要と思いがちですが、タートルネックやマフラーの繊維による摩擦が発生し、小ジワや湿疹が出やすくなります。このため、首やデコルテは季節関係なく、1年を通して肌トラブルが起きやすい部分といえます。

ダメージを受けっぱなしだとどうなる?

首とデコルテが、紫外線や摩擦のダメージを受け続けると、次第にシミやシワができます。顔のシワやくまはメイクで隠すことができますが、顔の真下にある首やデコルテは人目につきやすいパーツです。さらに、首もとはよく動く部分だからこそ、シワも大きくくっきりしています。何年か後、「あの頃ちゃんとケアしておけば良かった」と後悔しないためにも、今から正しいケアを身につけてください。

今からできる首とデコルテのケア

今日から始められる首とデコルテのケアを3つご紹介します。いきなり3つすべてを始めなくても大丈夫。できるものから日頃の習慣にしていってくださいね。

1.お風呂で汗や皮脂を確実に落とす

汗や皮脂を確実に落とす

汚れや汗、日焼け止めなどが皮膚に残っていると、吹き出物やシミの原因になります。たっぷりの泡でしっかり落としましょう。

ナイロンタオルでゴシゴシとこすると、摩擦が生じて肌を傷める恐れがあります。摩擦ダメージは小ジワの原因の1つです。体は優しくなでるように洗うことを心掛けてください。

2.保湿を徹底する

デコルテと首は、顔と同じく保湿が重要です。普段使用している化粧水や乳液でいいので、ぜひ首やデコルテも保湿ケアをしてください。保湿することでお肌のターンオーバーを助け、小ジワ対策になります。乾燥が気になるときには、オイルとの併用もおすすめです。

3.紫外線対策を毎日欠かさずに

首の周辺の肌はとてもデリケート。紫外線の影響を受けやすいので気をつけてください。紫外線は、頭上から降り注ぐだけでなく、地面から照り返される日光にも含まれています。
外出前には日焼け止めをまんべんなく塗りましょう。日差しが弱いからといって首の紫外線対策を怠ると、後々の肌トラブルにつながる可能性があります。シーズンに関わらず、紫外線対策を欠かさないようにしてください。

毎日の暮らしも見直しましょう

きれいな首とデコルテのためにできることは、肌のケアだけではありません。日々の暮らしの中でできる対策も3つご紹介します。

1.枕の高さ

生活習慣の見直し

横になったときに枕が高くあごが引いている姿勢は、首にシワが寄りやすい状態です。高すぎる枕は首に負担を掛けてしまうため、枕の高さを見直して自分の体に合ったものを使いましょう。

2.普段の姿勢

姿勢が悪かったり猫背だったりすると、背中や首に大きな負担が掛かります。
さらに猫背は首がゆがんでしまうため、血液やリンパのめぐりに影響する恐れがあります。デスクワークなどで長時間座っていることが多い方は、定期的に首を回しリラックスさせましょう。
また、下を向いている時間が多くなると、首もとやデコルテ部分がたるみやすくなります。そのため、スマートフォンを操作するときもうつむいたままではなく、スマートフォンを目の高さに合わせて持ち、顔を上げるように意識してください。

3.首周辺をマッサージする

首の周りには多くのリンパが通っています。テレビを見ているとき、お風呂に入っているときなど、ちょっとした時間をを利用して耳の後ろをマッサージしましょう。おすすめのリンパマッサージの手順は以下の2ステップです。

  1. 耳の後ろから首筋に沿い指4本で、肩へ老廃物を押し流すように動かす
  2. 鎖骨の中央から肩へ、老廃物を流すように指をすべらせる

このようなマッサージを行うことで筋肉がほぐれ、首回りのむくみ解消になりきれいなデコルテを保てます。

おわりに

きれいな首やデコルテは、女性の憧れの的です。そして、首周りはシワやシミなど年齢が出やすい部分のため、若いうちからしっかりケアしてください。

保湿や紫外線対策、マッサージなどを活用して、いつまでも美しい首とデコルテのラインをキープしましょう。

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