2017.12.19スキンケア

老化だけが原因じゃない!自分で増やしてしまっているシワの原因と改善方法

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シワの原因と改善法

まだ年齢的にシワは大丈夫と安心していませんか? シワの原因は、老化だけとは限りません。日々の生活の中で取るささいな行動が、シワを生み出していることもあります。今はシワとなって表れていなくても、将来的に深刻なシワとなる原因を蓄積している可能性があるかもしれません。今回は、老化だけでないシワの原因や対策をご紹介します。

 

シワの種類と主な原因

表情のクセからできるシワ

表情のクセあなたはつい無意識でしている表情のクセはありませんか?おでこや目尻、眉間などのシワは同じ表情を繰り返すことでいつのまにかシワとして定着することがあります。多くの場合は、表情を元に戻せばシワとして残りません。

しかし、コラーゲンが不足している場合、シワが戻らず定着してしまう可能性があります。コラーゲンが不足することにより肌の弾力が衰え、シワやたるみの原因になります。また、無理して表情を作ることにより、シワができる可能性も否定できません。なるべく自然な表情を心掛けてください。

 

乾燥からできるシワ

目元のシワは、コラーゲンだけでなく、肌の水分量の不足も関係しています。一般的に、小ジワと呼ばれるものです。

加齢が原因でない場合、シワができてもすぐに元の状態に戻りますが、肌が乾燥すると元に戻る力が弱まります。乾燥が気になる方は、セラミドやヒアルロン酸入りの化粧水を選びましょう。

 

老化以外でシワの原因となるもの

紫外線や生活習慣

シワの原因として多くを占めるのは、紫外線です。紫外線の影響により肌がコラーゲンを再生する力が弱くなる可能性が高くなります。肌の弾力を保つには、コラーゲンが欠かせません。

シワや口周りのほうれい線が気になる方は、紫外線が原因になっている場合があります。日差しの弱い日でも、紫外線が強い可能性があるため、紫外線対策は、季節に合わせながら年間を通して行いましょう。

また、横向きやうつぶせで寝たりやわらかい食べものばかり食べたり、喫煙をしたりなど、生活習慣が原因で、頰のたるみができ、シワを引き起こす場合もあります。生活習慣を見直すのも、シワ対策の1つです。

 

間違った洗顔

日々の洗顔が、シワの原因となる場合があります。シワを予防するためには、適度な皮脂量は必要です。熱いお湯でなくぬるま湯で洗ったり、朝は洗顔料を使用せずお水だけで洗ったり、工夫をしながら必要な皮脂まで落とさないようにしましょう。

また、しっかりと洗顔料を泡立ててから洗顔をしてください。泡立ちが不十分なまま、洗顔してしまうと摩擦により、乾燥してしまい、シワの原因になることがあります。

洗顔後のタオルドライも、ゴシゴシ水気を拭き取る方法は肌に負担をかけるため、好ましくありません。

 

シワの改善方法

新陳代謝を高める

新陳代謝を高めるシワ対策には、肌の保湿も欠かせません。しかし、保湿だけでなく肌自身の保湿力を高めることも大切です。肌の保湿力を高めるには、新陳代謝を上げることが重要。代謝が落ちていると顔についた皮下脂肪も落ちにくくなり、たるみの原因となります。

 

代謝を上げるには、食生活の見直しから始めましょう。乳製品や肉などのたんぱく質は、肌の細胞を作る大切な栄養素です。また、レバーやウナギなどに含まれるビタミンAは、角質層を防御する機能を高めます。

 

十分な保湿と睡眠

角質ケアも、シワ対策の効果が期待できるでしょう。古い角質は、ピーリング専用の化粧品で落とします。その後、しっかりと化粧水で保湿しながらクリームや美容液で肌表面の水分を閉じ込めるようにフタをするとシワ対策が可能です。

また、質の良い睡眠を確保することもシワ対策でできることの1つといえるでしょう。夜ゆっくりと入浴したり、規則正しい生活をしたりすることも肌のハリに大きく影響しますよ。

 

顔脱毛で肌トラブルを回避

肌のハリを守る方法として、顔を脱毛する方法があります。顔を脱毛することにより、メークのノリが良くなるのはもちろん、たるみやニキビ、シワなどの肌トラブルを解決へと導いてくれます。肌の美しさを保つには、顔脱毛も1つの手でしょう。顔の産毛の処理も楽になりますよ。

 

おわりに

シワは、日々の洗顔方法や食事などで、予防することが可能です。

毎日の行動の結果が、顔のシワになって表れるともいえるでしょう。ハリのある美しい肌は毎日のお手入れがとても大事です。未来のためにも、ケアを心掛けてください。

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