2017.12.15スキンケア

塩でマッサージ?!どの家庭にもある「塩」を使った美容・健康法3選

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

塩を使った美容・健康法

どこのご家庭にもある「塩」。一般的に、塩は料理の味付けに使用されますが、実は「マッサージ」にも使用することができます。そこで今回は、美容、健康に効果が高く女性におすすめできる、塩を使ったマッサージ方法についてご紹介します。

塩に含まれている成分と効果について

塩の成分と効果まずは、塩に含まれている成分や、塩でマッサージするメリットについてみていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

ミネラルが豊富

海水を原料とした天日塩や岩塩などの塩は、人間の体に必要なミネラルを含んでいることが特徴です。塩化ナトリウムだけでなく、マグネシウムやカリウム、カルシウムなどを含み、健康・美容にうれしい影響をもたらしてくれます。注意したいのは、精製塩です。精製塩の場合、含まれるミネラルのほとんどが塩化ナトリウムになります。

 

発汗作用が抜群

塩は発汗作用が高く、体内に蓄積された余分な水分を排出しやすくしてくれます。お風呂にひとつかみ程度の塩(約50g)を入れると、体がポカポカ温まるため、冷えに悩む女性にもおすすめです。

 

古い角質やたんぱく汚れの除去が可能

塩でのマッサージはピーリング同様に、たんぱく質を溶解する作用によって、古い角質を取り除く効果も期待できます。たんぱく汚れの除去作用があることから、ツルツル美肌へと促すことができるでしょう。また、殺菌作用も高いので、肌トラブルの原因菌の抑制や除去効果も期待できます。

 

塩を使ってマッサージする方法

塩でマッサージ塩を使用したマッサージはどのように行うのでしょうか?安全に行うためにも事前にチェックしておきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

入浴しながら塩でマッサージ

入浴中は体が温まり、血行も良い状態なので、マッサージに適したタイミングです。

オリーブオイルと塩を混ぜて手作りマッサージオイルを作りましょう。むくみが気になる部位や、気持ちよい部位などを丁寧にマッサージしてみてくださいね。

 

リンパを意識して「優しく」擦り上げる

どこをマッサージするかは基本的に自由ですが、むくみ改善やダイエット効果を狙うのであれば「リンパマッサージ」がおすすめです。

リンパの流れを意識しながら、足先から付け根にかけて擦り上げたり、手首から脇にかけて擦り上げたりして優しくリンパを流してあげましょう。

 

もみほぐしてセルライト&むくみを撃退!

がんこなセルライトやなかなか改善できないむくみは、よくもみほぐすことが大切です。ただし、力をこめすぎると皮膚や血管などに負担をかけてしまうので要注意。内出血を引き起こしてしまうこともあるので、「痛気持ちいい」ぐらいの強さを意識しましょう。

塩でマッサージする際の注意点

美容、健康の効果が高い塩マッサージですが、いくつか注意点があります。

長時間のマッサージはNG

長時間のマッサージは行わないようにしましょう。ついつい念入りにやろうとして、数十分~1時間近くかけてマッサージしてしまう女性がいます。

しかし、長時間肌に塩分が触れていると、かゆみやかぶれなどを引き起こすことがあるので、最長でも10分を目安にしてくださいね。

 

頻繁なマッサージはNG

頻繁なマッサージはNGです。塩の作用によって、必要な油分や角質などを除去しすぎてしまい、肌のバリア機能が低下してしまうことがあります。

1週間に1~2回程度を目安として生活の中に取り入れてみましょう。

傷や乾燥肌の部位は注意

肌に傷があるときや、乾燥肌の部位には塩でのマッサージを行わないようにしましょう。

塩が刺激となって痛みやかゆみ、乾燥肌を悪化させてしまう可能性があります。健康な状態の皮膚にのみ塩でマッサージをしてください。

 

おわりに

どこのご家庭にもある塩。料理だけでなく、マッサージとしても使用できます。美容効果、健康効果が高いのでぜひ、定期的に実践してみましょう。

気分のリフレッシュにもなるので、忙しい女性やストレスの多い女性にもおすすめですよ。

 

脱毛サロンLa cocoのご利用がはじめての方(女性)専用予約フォーム

脱毛サロンLa
coco ご予約フォーム
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
The following two tabs change content below.
株式会社メディビューティー 脱毛サロン ラココ

株式会社メディビューティー 脱毛サロン ラココ

脱毛女子通信ダツモは、全身脱毛なら早い、安い、痛みゼロの脱毛サロン「ラココ」が発信する脱毛・美容情報コラムです。脱毛全般や部分別脱毛、スキンケアやライフスタイルなどお役立ち情報を発信します。