2017.04.25脱毛全般

チラ見せ・へそ出しコーデOK☆美へそダイエット+脱毛のすすめ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

チラ見せ・へそ出しコーデOK☆美へそダイエット+脱毛のすすめ

あなたは「おへそ」に自信がありますか?もし、きれいなおへそだったら、チラ見せやへそ出しコーデを思い切り楽しめそうですよね。そこで今回は「美へそダイエット」をご紹介します。夏までに最強の美へそを目指してみてはいかがですか?

美へそダイエット

美へそダイエット

そもそも、「美へそダイエット」という言葉を耳にしたことがないという方のために、どのようなダイエット法なのかを簡単にご紹介します。

美へそダイエットとは

美へそダイエットは、簡単なエクササイズを実践し、おへそ周りに圧をかけながら、しなやかな筋肉を得る(平らなおなかになる)という、とてもシンプルなダイエット法です。エクササイズは、3段階に分かれているため、自分のレベルに応じて無理なく実践できます。詳しくは次でご案内します。

おへそ周りを鍛えるエクササイズが1日たったの3分で済むのであれば、ダイエット=つらいと考えている方でも長く続けられそうですね。

うれしいオマケ

美へそダイエットの魅力は、インナーマッスルを鍛えられるという点にとどまりません。女性の美しさの象徴ともいる、おなかのくびれの基礎を作ることができ、さらには、腸の働きを活発にし、お通じを促してくれるといううれしいオマケまで付いてきます。

Let’s!美へそダイエット

それでは、美へそダイエットの方法をご案内します。「初級・中級・上級」に分かれていますので、自分に合うレベルを選びましょう。無理はせず、徐々にレベルアップしていくことが長続きの秘訣(ひけつ)です。

【初級編】0~3cmダウンを目指す

  1. 床によつんばいになり、肘を床につける
  2. 視線をおへそに合わせ、おなかを「引っ込める、戻す」を5回繰り返す
  3. 最後の5回目は、引っ込めた状態で10~30秒キープ

おなかを引っ込めるときは、背中をまっすぐに伸ばしたままにしましょう。

【中級編】4~6cmダウンを目指す

初級編の方法を応用したものが中級編です。床に肘をつけるところまでは初級編と同じですが、中級編では両足を伸ばした状態で腹から下半身を床につけ、おへそにギュッと力を入れながらエクササイズを行います。

【上級編】7cm以上ダウンを目指す

さらなるウエストのシェイプを目指す上級編では、足を伸ばしたまま、つま先を立てた状態でエクササイズを行います。7cm以上のダウンを目指したいからといって、初めから無理をすると、思わぬけがにつながるため気を付けましょう。

初級・中級・上級ともに、1日1回で済むため、お風呂上がりの習慣にすることもおすすめです。

美へそダイエット 仕上げは?

美へそダイエット 仕上げは?

さて、美へそダイエットマスターしたら、その後は毎日淡々とエクササイズを続けるのみ。真面目に取り組めば、おへそ周りの筋力が徐々にアップし、初級からスタートした方でも中級、上級へのステップアップを目指せます。

エクササイズの仕上げには、おへそ周り(おなか)の脱毛をどうぞ。せっかく、引き締まったウエストになっても、ムダ毛があっては魅力が半減してしまいます。脱毛をすることで、素肌につるすべ感が出るため、チラ見せコーデだけでなく、水着のシーンの大胆見せにも自信が持てますよ。

おわりに

今話題の「美へそダイエット」をご紹介しました。薄着になるシーズンに向けて、ぜひチャレンジをおすすめします。そして、仕上げにはおへそ周り(おなか)の脱毛をどうぞ。
あなたも「美へそ+脱毛」で、あらゆるシーンに対応できる完璧な美へそを目指してみませんか?

株式会社メディビューティー 脱毛サロン ラココ

脱毛女子通信ダツモは、全身脱毛なら早い、安い、痛みゼロの脱毛サロン「ラココ」が発信する脱毛・美容情報コラムです。脱毛全般や部分別脱毛、スキンケアやライフスタイルなどお役立ち情報を発信します。

脱毛サロンLa cocoのご利用がはじめての方(女性)専用予約フォーム

脱毛サロンLa
coco ご予約フォーム
  • このエントリーをはてなブックマークに追加