脱毛

2026.1.9

お腹に毛が生える女子って私だけ？おすすめの処理方法をめちゃくちゃくわしく解説します！ 部位別

お腹の毛に関するSNS・Q&Aサイトでよくあるリアルな女子の声

「お腹の毛が生えているのって自分だけ？」

そう思って不安になっている方に向けて、SNSやQ&Aサイトに投稿されているお腹の毛の悩みの中から、代表的なもとをまとめてみました。

・お腹の毛が恥ずかし過ぎる！ ・毛のせいでお腹が黒ずんで見える！ ・ヘソ出しファッション無理！ ・水着とか体育の着替えのとき、お腹の毛を見られてないか超気まずい！ ・「女子でも生えるんだ」って彼氏に言われた！ ・剃っても、生えてきたらチクチクして最悪！ ・剃ってもすぐ生えてくるし脱毛しかないの？ ・お腹の毛って剃ったらどんどん濃くならない？ ・お腹の毛みんなどうやって処理してるの？ ・そもそもお腹の毛って剃っていいの？

中学生から高校生を中心に、お腹の毛が濃いことに悩んでいる方はとても多い様子。第二次性徴とともに、体毛の様相も変わって「なんでお腹に？」「こんなに濃いのは私だけ？」と不安になっている方は多いようです。

これらの声をまとめてみると、

・お腹の毛の存在に悩んでいる
・お腹の毛の処理方法に悩んでいる
・お腹の毛のせいで体育などの着替えの際に恥ずかしく思っている
・お腹の毛のせいで水着やファッションに悩んでいる

といった方が多いみたい。「自分だけじゃないの？」なんて悩む必要はありませんよ。

お腹の毛の処理方法①カミソリで剃る

お腹の毛が気になった場合、どうやって処理するのがベストなのか、代表的なお腹の毛の処理方法を紹介していきます。

まずは、カミソリから。広範囲はT字タイプ、細かいところはI字タイプと、使い分けると便利ですよ。

カミソリで処理する手順

1.肌を清潔に整える
2.シェービングクリームをつける（お風呂で処理する場合は、しっかり泡立てたボディソープでも可）
3.毛の流れに沿って剃る
4.洗い流す

毛の流れに沿い、毛の根元から毛先に向かうように剃りましょう。どうしても剃りにくい場合は多少逆剃りになってもかまいませんが、できるだけ毛の流れに合わせてくださいね。そうすることで、肌や毛穴への負担を大きく減らせますよ。

カミソリでお腹の毛を処理するメリット

カミソリのメリットをまとめてみました。

・手軽に処理できる ・安価で購入できる ・お風呂に入りながら処理できる ・小回りが利くのでおへその周りも剃りやすい

カミソリは簡単に利用できるうえ、100均でも購入できる安価さがメリットです。お風呂でこっそり処理したい場合にも便利。小回りも利くので、おへそ周りもすっきりさせやすいですよ。

カミソリでお腹の毛を処理するデメリット

カミソリのデメリットをまとめてみました。

・肌を傷つけるリスクがある ・処理後、肌の乾燥リスクがある ・毛嚢炎やカミソリ負けのリスクがある ・効果は一時的

カミソリは刃物なので、使い方によっては肌を傷つける心配があります。毛穴が傷つくと毛嚢炎になる可能性も。お腹は比較的自分の目で確認しやすい部位ですが、刃先の動きには注意し、同じ場所を何度も剃らないよう心掛けてくださいね。角質もそぎ落としてしまうので、肌荒れ、乾燥には注意しましょう。

お腹の毛の処理方法②電気シェーバー

電気シェーバーとは、刃先が毛を捉えて切り落とす仕組みになっているムダ毛処理アイテムです。どちらかというとハサミに近い構造といえるかもしれませんね。

そのため、カミソリのように肌ギリギリから処理することは難しいですが、肌を傷つけずやさしく処理できるのが特徴です。

電気シェーバーで処理する手順

1.肌を清潔に整える
2.肌が乾いた状態で刃を当てていく
3.毛の流れに沿って処理する
4.洗い流す

電気シェーバーには、お風呂の外でしか使えないタイプと、お風呂の中でも使える防水タイプがあります。お風呂で使用できるものは、泡剃りが可能かも確認しておきましょう。

お風呂で使えないタイプは、乾いた肌に使用します。シェービングクリームなども使用しません。

お腹のような広範囲を処理するならT字タイプがおすすめです。おへそ周りだけ、小回りが利くI字タイプを使う合わせ技にすれば、手早く処理を済ませられますよ。

電気シェーバーのメリット

電気シェーバーのメリットをまとめてみました。

・肌にやさしい ・防水タイプならお風呂に入りながら処理できる ・シェービングクリームが必要ない（アウトバスのタイプの場合） ・小回りが利くのでおへその周りも剃りやすい

電気シェーバーは自己処理アイテムの中では、もっとも肌にやさしいといっていいアイテムです。皮膚に刃先が触れないので肌を傷つける心配がなく、角質が削り落とされる心配もありません。

電気シェーバーのデメリット

電気シェーバーのデメリットをまとめてみました。

・根元ギリギリまで処理できない ・購入にはそれなりの費用が必要 ・効果は一時的

肌ギリギリまで処理しない点は、肌にとってはうれしいポイントですが、お腹の毛が気になっている女子にとっては微妙。剃り跡の黒いポツポツ感が目立ちやすく、「せっかく処理したのに余計に目立つ……」といったことも起こりかねません。

また購入にはそれなりに費用が必要です。安価なものでも4,000円前後はするので、手軽さの面ではマイナスかもしれませんね。

お腹の毛の処理方法③除毛クリーム

除毛クリームとは、ムダ毛が気になる部分に塗って一定時間放置するだけで処理できるアイテムのこと。除毛クリームにはタンパク質を分解する成分が含まれているので、ムダ毛が溶けるように柔らなくなり、簡単に取り除くことができます。

除毛クリームで処理する手順

1.肌を清潔に整える
2.毛が隠れるくらいクリームをたっぷり塗る
3.指定時間放置するクリームを柔らかいスポンジなどで取り除く
4.全体をぬるま湯で洗い流す

クリームに含まれた成分がしっかりと毛に行き渡るよう、たっぷりと塗るのがコツです。指定の時間放置したら、一部分だけクリームを取り除いて、きちんと処理できている確認しましょう。こうすることで「まだ十分処理できていないのに洗い流してしまった」といった事態を防げますよ。

除毛クリームのメリット

除毛クリームのメリットをまとめてみました。

・広範囲の除毛が可能 ・短時間で処理できる ・生えてきた毛がチクチクしにくい ・比較的低価格で購入できる

クリームを伸ばすだけなので、お腹全体のムダ毛処理が一気にできます。商品によって異なりますが、3分程度の放置で処理できるので、使い方が簡単な点もメリット。

また毛を溶かすように取り除くので、処理後の毛先がカミソリで剃ったときのように角張りません。そのため生えて来る際のチクチク感が少ないのもメリットです。1,000円程度で購入できて、お腹だけに使用するなら複数回使えるので比較的コスパも良さそうです。

除毛クリームのデメリット

除毛クリームのメリットをまとめてみました。

・肌荒れの心配がある ・使用できない部位がある ・効果は一時的

除毛クリームに含まれているタンパク質を溶かす成分は、少なからず肌にもダメージを与えます。人によっては肌荒れやアレルギーのような症状が出ることもあるため、使用には注意が必要です。できれば使用前にパッチテストを行うようにしましょう。

また、お腹への使用は問題ありませんが、粘膜近くや頭皮近くへの使用は皮膚への大きな負担になるためNGです。

お腹の毛の処理方法④脱毛ワックス（ブラジリアンワックス）

脱毛ワックスとは、ワックス剤を肌に塗布し、絡んだ毛ごと一気に引きはがす脱毛アイテムです。VIOに特化したものは「ブラジリアンワックス」と呼ばれることもあります。

これまで紹介した方法と異なり、毛根から処理できるのが特徴です。

脱毛ワックスで処理する手順

1.肌を清潔に整える
2.乾いた肌にワックス剤を塗布する
3.毛の流れに逆らって一気に剥がす
4.残ったワックスを拭き取る

脱毛ワックスには、ハードワックスとソフトワックスの2種類があります。ハードワックスは、一度溶かしてから使用するタイプ。肌に塗布して、固まったら一気に剥がします。

一方、ソフトワックスはそのまま使え、塗布したあと専用シートを貼り、ワックス剤ごと剥がして脱毛します。初めからシートにワックス剤が塗布されていて、すぐに使える「脱毛テープ」もソフトワックスに分類されます。

ワックスは、毛が長過ぎるとうまく絡め取ることができません。お腹の毛の場合はおおむね問題ないと考えられますが、毛が長い場合は5mm～1cm程度にカットしてからワックス剤を塗るようにしてくださいね。

脱毛ワックスのメリット

脱毛ワックスのメリットをまとめてみました。

・毛根からすっきり処理できる ・脱毛効果が長持ちする ・古い角質も取り除ける ・比較的広い範囲を一気に処理できる ・生えてきた毛がチクチクしにくい

脱毛ワックスは毛根からムダ毛を処理できるので、長くムダ毛が気にならない状態を維持できるのがメリットです。毛先は自然な状態で生えてくるので、いやなチクチク感ほとんどありません。

脱毛ワックスのデメリット

脱毛ワックスのデメリットをまとめてみました。

・強い痛みがある ・毛嚢炎や肌荒れのリスクがある ・埋没毛ができる可能性がある ・効果は一時的

一気にたくさんの毛を毛根から抜くので、強い痛みがデメリットです。また、毛を抜く行為は毛穴の負担になりやすく、毛嚢炎や埋没毛などの毛穴トラブルの原因になることもあります。

▶埋没毛についてくわしく知りたいならこちらの記事もチェック♪

お腹の毛の処理方法⑤脱毛

自己処理ではどうしても納得いく仕上がりにならない。何度も処理するうちに、肌荒れが酷くなってきた……。

そんな悩みを抱えているなら、脱毛を検討するのもいいかもしれません。

脱毛とは光やレーザーの力でムダ毛を取り除いたり、長く生えにくい状態にしたりする施術のこと。自己処理は頻繁に行わなければいけませんが、脱毛なら長期間お腹の毛に悩まされることがなくなります。

脱毛には大きく分けて美容脱毛と医療脱毛の2種類があります。それぞれ特徴が違うので、自分に合った方法を選ぶことが大切です。特徴やメリット、デメリットを簡単に紹介していきますね。

美容脱毛の特徴とメリット・デメリット

美容脱毛はエステや脱毛サロンで行っている脱毛のこと。IPLという光を使って発毛組織にダメージを与え、ムダ毛を生えにくくします。

▶美容脱毛についてくわしく知りたいならこちらの記事もチェック♪

医療脱毛の特徴とメリット・デメリット

医療脱毛はクリニックで行っている脱毛のことです。医療用の出力が高いレーザーを使う脱毛ので、発毛組織を破壊して脱毛を促します。

お腹の毛の処理方法簡単比較一覧

お腹の毛の処理方法を一目でわかる一覧にまとめました。どの方法で処理するかまよったときは、これまでに紹介したやり方や、メリット、デメリットとともに参考にしてみてくださいね。

方法	費用	手軽さ	持続性	肌への負担
カミソリ	◎	◎	×	△
電気シェーバー	○	◎	×	◎
除毛クリーム	○	○	△	△
ワックス	○	○	○	△
家庭用脱毛器	△	△	△	○
美容脱毛	×	○	◎	◎
医療脱毛	×	△	◎	○

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女子が気になるお腹の毛に対するQ&A

お腹に毛が生えて気になっている女子の、よくあるQ&Aを紹介します。

Q.そもそもなぜお腹の毛が生えるの？

A.「皮膚を保護する」「外的な刺激から守る」ためといわれています。

そもそも人間の体毛は、手のひらや足の裏、そして粘膜を以外の部位には基本的に生えます。そして、皮膚や外的な刺激から守るために存在しているといわれています。例えば頭髪は紫外線から頭を守るため、ワキ毛は脇に通る太い血管を守るためといった具合です。

また、体毛には感覚センサーとしての役割もあります。何かに触れた際、体毛がいち早くそれを感じ取ることで脳に危機を知らせる、原始的な機能。現代人にとって，この機能が度の程度役に立っているかは疑問とされていますが、体毛は自分を守るために存在している大切な器官の一つなのです。

とはいえ、ムダ毛を取り除いて体調に異変が生じるなどといったことはないため、「ムダ毛っていらなくない？」となるのももっともかもしれませんね。

Q.お腹の毛はいつから濃くなる？

A.中学生くらいから濃くなる方が多いようです。

SNSやQ&Aサイトを見ていると、お腹の毛が濃くなってショックを受けている方は、中学生くらいから増えているように感じます。

これには成長期が関係しているといえるでしょう。個人差はあるものの、女子の場合8～10歳くらいから第二次性徴が始まり、そこから5年間くらいかけて体が変化していきます。いわゆる思春期ですね。

VIOの毛やワキ毛などが先んじて生え、そのあと全身の体毛が濃くなっていきます。こうした成長の過程を考えると、丁度中学生くらいでお腹の毛が濃くなってくることが予想されます。

▶中学生の脱毛が気になる方はこちらの記事もチェック♪

Q.思春期に関係なくお腹の毛が濃くなることってある？

A.あります。

体毛の量にはホルモンバランスも影響しています。私たちの体の中には、さまざまなホルモンが存在しています。その中でも体毛の成長に関係しているのが、主に女性ホルモンと男性ホルモンです。

ストレス、睡眠不足、無理なダイエットによる食生活の乱れなどが慢性化すると、男性ホルモンが優位になって、ホルモンバランスが崩れます。すると男性ホルモンが優位になるので、毛が太くなった、量が増えたと感じることがあるんですよ。

「夜遅くまでスマホを見ている」「ダイエットのために食事を1日1食しかとっていない」といったことはありませんか？ホルモンバランスの乱れでお腹の毛が濃くなる、なんて悲しい思いをしないためにも、規則正しい生活は心掛けてくださいね。

お腹の毛が濃い女子はあなただけじゃない！適切なケアで自慢のボディを目指そう

お腹の毛が濃いと悩む女子は意外と多く、決して自分だけの悩みではありません。お腹に毛が生えるのは自然なことですが、どうしても気になるなら自分に合った方法でケアしてみてくださいね。

自己処理は大変過ぎる、肌荒れが酷くなったという場合は脱毛もおすすめ。ラココではお腹の毛の脱毛も行っています。気になる方はチェックしてみてくださいね。

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