本記事では、乾燥時期などにすねが痒いと感じる原因や症状、対処法を解説します。
INDEX
すねが痒い原因は？
すねが痒い場合は、次のような原因が考えられます。
・乾燥によるターンオーバーの乱れ
・ムダ毛の自己処理後の乾燥・炎症
・皮脂欠乏症
・アトピー性皮膚炎
・下肢静脈瘤
それぞれの内容を詳しくみていきましょう。
乾燥によるターンオーバーの乱れ
空気が乾燥すると肌も乾燥しやすくなり、ターンオーバーの乱れにつながります。すると、肌のバリア機能が低下し、ささいな刺激などによっても強烈な痒みが出ることがあります。
特にすねは、もともと皮脂腺が少ないため乾燥しやすい部位です。さらに寒い時期は、ストッキングや靴下の重ね履きなどによって皮膚を締め付けてしまい、すねの血行が悪くなりがちです。
すると、皮膚に水分や栄養分などが届きにくくなり、乾燥がさらに進み、ターンオーバーも乱れるといった悪循環に陥りやすくなります。
ムダ毛の自己処理後の乾燥・炎症
カミソリやシェーバーによる自己処理の際に、カミソリなどで皮膚を傷つけ、痒みが生じることもあります。特に皮膚が薄い方や敏感肌の方はカミソリやシェーバーの接触のみで痒みが生じることも珍しくありません。また、ムダ毛が生えるときの刺激で痒くなることもあります。
皮脂欠乏症
皮脂欠乏症とは、皮脂が不足して皮膚のバリア機能が低下し、痒みなどの症状が起こる状態です。しばしば湿疹や皮膚のひび割れを伴います。
皮脂欠乏症の原因の多くは乾燥で、秋・冬など乾燥時期に発症する人が多くみられます。前述の「乾燥によるターンオーバーの乱れ」が悪化し、皮脂欠乏症になる人も少なくありません。
アトピー性皮膚炎
アトピー性皮膚炎は、強い痒みと湿疹などの症状が悪くなったり良くなったりを繰り返す皮膚病です。本人・家族がアレルギー体質という人に起こりやすい傾向があります。
アトピー性皮膚炎の原因はさまざまですが、代表的なのは乾燥です。乾燥によってターンオーバーが乱れると、皮膚の表面に古い角質が留まりやすくなります。
その結果、普段なら何でもないような摩擦や異物の付着が強い刺激となり、炎症を起こして痒みを発生させます。好発部位は肘や膝のうらなど皮膚が柔らかい部分ですが、もともと皮脂腺が少ないすねに生じることもあります。
下肢静脈瘤
下肢静脈瘤は、足の静脈の血管が太くなり、瘤のように浮き上がる病気です。足の静脈の弁が異常になり、血液が逆流することで瘤が生じます。多くの場合は良性の病気で、急激な悪化や命の危険性はほとんどありません。
下肢静脈瘤ができている部分は、血行が悪くなっているため、その周辺の皮膚に栄養分や水分が届かず、炎症や湿疹が起りやすくなります。これらの結果、痒みが生じるケースも少なくありません。
特に、下肢静脈瘤が進行すると「うっ滞性皮膚炎」として、血行不良による炎症が激しくなります。この場合は、すねの痒みがさらに強くなることがあります。
すねが痒いときの症状とは
すねが痒いとき、具体的には次のような症状があらわれやすいです。
・掻き始めると止まらない
・皮膚がカサカサ・粉をふいている
・湿疹が出ている
・血管がぼこぼこと浮いている
上記の中でも、すねが痒い原因によってあらわれる症状には違いが出ます。ここからは、すねが痒いときの症状と考えられる原因を解説します。
掻き始めると止まらない
すねが痒いとき、掻き始めるとさらに痒みが強くなり、掻くのを止められなくなるケースは少なくありません。これは、掻くことで皮膚の表面が傷つき、もともと弱っていたバリア機能がさらに弱くなってしまうためです。
さらに、掻くことで加わる刺激が痒みに変わり、掻けば掻くほど痒みが止まらないという悪循環に陥りやすいのです。この症状の原因の多くは、乾燥による皮膚のターンオーバーの乱れです。
また、これらを発端とした皮脂欠乏症やアトピー性皮膚炎の症状としてあらわれることもあります。
皮膚がカサカサ・粉をふいている
すねの痒い部分がカサカサする・白っぽく粉を吹くというのも、頻繁に見られる症状です。これは、乾燥によって皮膚の角質がめくれることで、カサカサしたり、粉っぽく見えたりします。
つまり、原因の多くは乾燥によるターンオーバーの乱れです。すねの痒みとカサカサ・粉ふきが一緒にあらわれたときは、しっかり保湿しましょう。
湿疹が出ている
湿疹とは、皮膚にあらわれる痒み・赤み・ブツブツ・水ぶくれなどの総称です。乾燥が進み、皮脂欠乏症やアトピー性皮膚炎に至ると、このような症状があらわれやすくなります。
また、洗剤類や洗浄類、花粉、ほこりなどの外的要因で起ることも少なくありません。
血管がぼこぼこと浮いている
すねの痒みとともに、血管がぼこぼこと瘤のように浮いてみえる場合は、下肢静脈瘤が考えられます。下肢静脈瘤ではこの他にも、足のだるさやむくみ、しびれなどの症状を伴うことが多いです。
また、血流が停滞している部分の皮膚が黒っぽく変色しやすいのも、下肢静脈瘤の特徴です。すねの一部が変色している場合は、下肢静脈瘤を疑いましょう。
すねが痒いときの対処法
すねが痒いときは、次のような方法で対処してみましょう。
・掻くのは我慢して冷やす
・洗いすぎに注意
・保湿剤でたっぷり保湿
・症状によっては服薬が必要
・下肢静脈瘤は病院に相談
取るべき対処法は、すねが痒い原因によって異なります。早速紹介していくため、確認して適切な対処方法につなげてください。
掻くのは我慢して冷やす
前述のように、乾燥によってすねが痒いとき、掻いてしまうと余計に痒みが悪化する恐れが高いです。すねがどうしても痒いというときは、掻かずに冷やしてみましょう。
冷たいものを当てると、痒みを伝える神経の働きが鈍くなるため、症状が治りやすくなります。なお、反対に温めると痒みは強まりやすいです。
冷やすときは、必ず氷や保冷剤をタオルなどで包んで押しあててください。氷などで直接皮膚を冷やすと、外したときに血流が一気に戻り、かえって痒みが強まる恐れがあります。
洗いすぎに注意
乾燥によってすねが痒い場合は、日頃からの予防対策も必要です。皮脂欠乏症は洗いすぎが原因で起こることも多いため、乾燥時期は特に注意しましょう。
例えば、熱湯や石けんの使い過ぎ、1日に何度も入浴すると、必要な皮脂まで皮膚から洗い流されてしまうため、皮膚の乾燥が進みやすくなります。同様の理由で、タオル・スポンジなどで皮膚を強くこするのもよくありません。
すねの痒みが気になるとき、お湯の温度を38〜40度程度のぬるま湯に下げましょう。また、すねは比較的汚れが溜まりにくいため、痒みがひどい間はお湯で優しく洗うだけでもかまいません。
ボディソープや石けんは乾燥肌用の低刺激のものを選び、しっかり泡立てて使いましょう。手で撫でるように洗うと、摩擦による乾燥の悪化を防止しやすいです。
保湿剤でたっぷり保湿
乾燥によるすねの痒みには入念な保湿が必要です。保湿することで、皮膚の表面に保護膜を張り、弱まったバリア機能を補うことができます。また、皮膚から水分が逃げるのも防いでくれるため、乾燥による痒みも治りやすくなります。
例えば、ボディクリームやローションなど、自分にあった保湿剤を使いましょう。ワセリンや尿素・セラミド・ヘパリン類似物質などが配合されたものは保湿効果が高く、乾燥によるすねの痒みを軽減してくれる可能性があります。
症状によっては薬が必要
痒みの症状が強い場合は、ステロイド外用薬などによる治療が必要になる場合もあります。ステロイドは痒みの原因である炎症を抑える作用があり、比較的短い時間で効果が現われやすいです。
ただし、効き目が強いため必ずしも適切とは限りません。場合によっては、アレルギー反応を抑えるための内服薬が処方されることもあります。
いずれにしろ、薬が必要なほどすねが痒いときはまず病院に相談し、症状にあわせた適切な治療を受けることが望ましいです。
下肢静脈瘤は病院に相談
基本的に下肢静脈瘤は放置しても軽快はしません。そのため、下肢静脈瘤によるすねの痒みを少しでも軽減したい場合は、血管外科や皮膚科などに相談しましょう。
軽度の場合は、適度な運動や医療用ストッキングの着用など、日常生活を工夫すれば回復が見込める場合があります。一方、重症の場合は内視鏡手術などの外科的治療が必要になることもあります。
どのような治療法が向いているかは自力では判断できません。下肢静脈瘤によるすねの痒みを治すには、適切な医療機関に相談してください。
乾燥ですねが痒いときはスキンケアが大切
乾燥時期にすねが痒い原因の多くは、皮膚の乾燥です。冬から春先にかけての乾燥しやすい季節にすねが痒いという方は、丁寧に全身を保湿しましょう。
自己処理による肌トラブルやムダ毛が生えるときの刺激ですねが痒くなっている場合には、脱毛も痒みの軽減に役立ちます。
ラココではSHR方式の肌にやさしい光を使った脱毛ですので、すねが痒い方も安心して施術をうけられます。すねの痒みが気になる方で脱毛を検討している方はラココの無料カウンセリングにご相談ください。