口周りは顔の中でもとくに乾燥が出やすいパーツ。少しの刺激や気温の変化でも荒れやすく、ケアしているのに改善しない方も多いです。
そこで今回は、口周りの乾燥が起きる理由から今日からできるケアやメイク術、そして見落としがちなNG習慣までを解説します。
INDEX
口周りだけ乾燥するのはなぜ？｜まずは原因を知っておこう！
口周りの乾燥がつらいと、メイクも気分もガタ落ちしてしまいますよね。まずは「なぜ口周りだけ乾燥するのか」原因を知っておきましょう。
口周りは皮脂量が少なくて乾燥の影響を受けやすい
口周りは顔の中でも皮脂腺が少なく、乾燥にとても弱いパーツ。
皮脂は肌のバリアを守る大切な皮膜の役割をしています。しかし、その量が少ないと外気の乾燥や摩擦の影響を受けやすく、すぐにカサつきが出てしまうのです。
さらに「しゃべる・食べる・歯磨きをする」など、他のパーツより動きが多いのも乾燥を加速させる理由のひとつになっています。
ビックリ！口周りの皮脂量はこんなに少ない
顔の皮脂分泌は部位によって大きく違いがあります。実際に計測したデータでも、口周りの皮脂量はTゾーンの「1/5〜1/10」ほどといわれるほど少なめです。
さらに皮膚自体も薄いため、乾燥が進むと赤みやヒリつきが出やすいのも特徴。こうした構造的な理由から、丁寧にケアしていても口周りだけ乾燥してしまう人が多いのです。
口周りの乾燥の主な原因
口周りが乾燥する原因はひとつではありません。
【口周りの乾燥の主な原因】
・洗顔やメイク落としによる皮脂の落としすぎ
・マスクによる摩擦
・唇をなめるクセ
・熱い飲み物や食べ物による刺激
・冷暖房による空気の乾燥
上記のような日常の何気ない行動も、口周りの乾燥を加速させるポイントなのです。
▶︎乾燥して肌が痒いと悩んでいる人必見！乾燥肌に湿疹ができる原因と対策について解説
今日から取り入れてほしい☆乾燥を防ぐ口周りの保湿ケア
口周りの乾燥は、ちょっとした工夫でグッと改善しやすいパーツでもあります。以下でご紹介する今日からできる保湿ケアを取り入れて、粉ふき知らずのふっくら肌を目指しましょう。
①口周りの保湿の基本は「摩擦を減らすこと」
乾燥が気になるとつい触ってしまいがちですが、肌にとって摩擦は大敵なのでまずは摩擦を減らすことが重要です。
洗顔やスキンケアは肌をこすらず「滑らせる」ような優しいタッチを意識し、タオルで拭くときも押し当てるだけでOK。
摩擦を減らすだけで、驚くほど乾燥が落ち着くことがありますよ。
②化粧水→乳液→クリームでふっくら保湿
口周りの保湿には「重ねるケア」が効果的。
まずは化粧水で肌に水分を与え、その上から乳液で水分を抱え込ませます。最後にクリームでフタをすることで、乾燥しやすい口周りにしっかり保湿膜が完成です。
とくに夜は、クリームを少し厚めに塗る「ナイトパック風」のケアがおすすめ。
③唇ケアも一緒にするのがポイント
じつは口周りの乾燥と唇の荒れは、セットで起こりやすいものなんです。
唇だけケアしても周りの肌が乾いていると改善しにくく、逆に口周りだけ保湿しても唇が荒れているとバランスが崩れがちに。
そのため口周りの乾燥が気になる場合は、両方を一緒にケアするようにしましょう。
あなたは大丈夫？口周りが乾燥している人がやりがちなNG習慣
「知らないうちに口周りの乾燥を悪化させていた…」というケースはとても多いです。
とくに、以下のようなNG習慣をしている方は要注意。
【乾燥を招くNG習慣】
・熱いシャワーを顔に当てる
・口周りを必要以上にこする
・唇をなめる
・クレンジング剤の量が少ない
・マスクを何度も触る
肌のうるおいを守るには、刺激から遠ざけることが大切です。心当たりがある人は、今日から少しずつ見直してみましょう。
▶︎スキンケアの順番って？迷わない基本ルール＆アイテム別の正解をやさしく解説♩
保湿だけじゃ不十分！インナーケアで乾燥しない肌づくりをしよう
肌は外側だけでなく、体の内側からのケアもとても重要。とくに口周りは環境や体調の影響を受けやすいため、インナーケアを取り入れることで保湿力がぐっと高まります。
こまめな水分補給が大切
乾燥しやすい人は、意外と水分摂取量が足りていないことも。体内の水分量が不足すると、肌の水分も減ってしまい、口周りのカサつきが目立ちやすくなります。
常温の水や白湯を喉が渇く前に、こまめに飲む習慣をつけると◎
肌を乾燥させない食生活を心がける
食生活も肌の乾燥に大きく影響します。「ビタミンA・C・E・オメガ3脂肪酸・タンパク質」は肌のバリア機能を支える大切な栄養素。
鮭、アーモンド、卵、緑黄色野菜、納豆などを積極的に取り入れましょう。バランスの良い食事を心がけると、口周りの粉ふきも落ち着きやすくなります。
女性は「鉄不足」が肌の乾燥を招くことも…
鉄は血液の流れを良くし、肌に栄養を届ける役割があります。そのため不足すると肌のターンオーバーが乱れ、バリア機能が弱まってカサつきやすくなることも。
とくに生理がある女性は鉄分が不足しやすいため、レバー・ほうれん草・赤身肉など鉄を含む食品を意識して摂るのがおすすめです。食べ物だけでカバーが難しいときはサプリを活用してみてもよいですよ！
夕方になると粉ふきする…そんなときのレスキュー対処法
気をつけていてもどうしても乾燥してしまう日はありますよね。ここでは、そんなときにすぐ使える「応急ケア」をご紹介します。
ミスト化粧水でうるおい補給
乾燥が気になったときは、ミスト化粧水で軽くうるおいチャージを。ミスト後に手のひらで軽く押さえると、粉ふきも落ち着きやすくなります。ミストは、アルコールフリーを選ぶと乾燥肌さんでも安心です。
粉ふきしたときのメイク直しのコツ
まずはミスト化粧水や乳液で乾燥部分を軽く整え、肌をやわらかくしてからメイクを直すのが◎
粉ふきしてヨレた部分を一度スポンジで「オフしてから薄く塗り直す」と自然な仕上がりに戻ります。また皮脂が出ている部分は、ティッシュで軽く押さえてから直すと崩れにくくなりますよ。
応急処置におすすめのスキンケア
外出先での応急処理には、ワセリンやクリームを小分けにして持っておくのがおすすめ。
粉ふき部分に薄くのせるだけで保湿バリアが復活し、口周りのカサつきが落ち着きます。塗るときは指でこすらず、スタンプのように「軽く置く」のがポイントです。
▶︎シートマスクはどのタイミングで使う？正しい順番と効果を高めるポイント！
乾燥がひどい日に！｜口周りのベースメイク術
乾燥している日に普段通りのメイクをすると、粉ふきが悪化してしまうことも。ここでは、そんな乾燥がひどい日におすすめのベースメイク術をご紹介します。
乾燥しているときはファンデより下地が主役
口周りが乾燥している日は、ファンデーションよりも保湿力の高い下地をしっかり仕込むことが大切。うるおいをキープする成分が多い下地を使うと、ファンデのノリが格段に良くなります。
乾燥しているときに粉っぽくならない塗り方
乾燥している日は、とにかく薄く・ていねいに塗るのが鉄則です。
保湿後に少し時間を置いて肌になじませてからベースを塗ると、粉ふきしにくくなります。スポンジでポンポンと押さえるように塗ると、ムラになりにくく密着度もアップ。口周りはとくに薄づきでOKです。
口周りの乾燥の原因はひとつじゃない！まずはできるケアからはじめていこう♩
口周りは皮脂が少なくて動きも多い、とても乾燥しやすいパーツ。だからこそ、毎日のちょっとしたケアや習慣の見直しが大切になります。
まずは正しい保湿ケアや食生活の見直し、そしてこまめな水分補給など、できることから取り入れてみてくださいね。
あなたの口周りがふっくらうるおうように、気づいた今日が「うるおいケア」のはじめどきです♪