「薄くする方法があるなら知りたい！」
そんなふうに思っている女性も多いのではないでしょうか。
ムダ毛は自己処理をしてもすぐに生えてくるので、ムダ毛を薄くして処理の手間やストレスから解放されたいって思いますよね。
そこで今回は、ムダ毛が濃くなる理由や自宅でできるムダ毛を薄くする方法について解説していきます。さらにムダ毛を薄くするために注意しておきたいこともご紹介してますので、ぜひ最後までご覧ください。
INDEX
ムダ毛が濃くなる理由
ムダ毛を薄くする方法について知る前に、ムダ毛が濃くなる理由を確認しておきましょう。ムダ毛が濃くなるのには、以下のようなさまざまな原因が関係しています。
【ムダ毛が濃くなる理由】
・ホルモンバランスの乱れ
・間違ったムダ毛処理
・遺伝的な要因
・紫外線や外部からの刺激
・生活習慣の乱れ
それぞれの理由について詳しくみていきましょう。
理由①ホルモンバランスの乱れ
ムダ毛が急に濃くなったり、以前より目立つようになったと感じたりした場合は、ホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。
とくに女性は、生理周期や妊娠・出産、更年期などでホルモンの変化が起こりやすいです。そしてホルモンバランスが乱れ、男性ホルモンが優位になるとムダ毛は濃くなってしまいます。
理由②間違ったムダ毛処理
カミソリでの深剃りや毛抜きでの自己処理を繰り返していると、ムダ毛がかえって濃く見えることがあります。
さらに肌が傷つくことで防衛反応が働き、毛が太く硬くなってしまうケースも。また、シェービングの頻度が高いほど毛が伸びてきたときにチクチクして目立ちやすくなるでしょう。
理由③遺伝的な要因
ムダ毛の濃さは、残念ながらある程度は遺伝によるものです。家族にムダ毛が濃い人が多い場合、体質として毛が濃く生えやすい可能性があります。
たとえ遺伝的な要因があっても、適切なアプローチをすることで改善することは可能です。
理由④紫外線や外部からの刺激
紫外線を浴びると皮膚が炎症を起こし、肌を守ろうとする反応でムダ毛が太くなったり濃く見えたりすることがあるのです。
また摩擦や乾燥、衣類とのこすれなどの外部刺激も肌を守ろうとしてムダ毛の成長を促進する可能性があります。
理由⑤生活習慣の乱れ
不規則な生活や偏った食事、そして睡眠不足やストレスの蓄積など、生活習慣の乱れもムダ毛を濃くする原因のひとつ。
生活習慣が乱れて体がストレスを受けると、男性ホルモンが優位になり、ムダ毛が目立つようになってしまうのです。
自宅でムダ毛を薄くする方法①｜肌にやさしいナチュラルケア
ムダ毛を薄くするには、肌への負担を抑えたナチュラルなケアが効果的です。ここでは、自宅でできる肌にやさしいナチュラルケアをご紹介します。
ぜひチェックして、日々のケアに取り入れてみてくださいね。
ムダ毛抑毛ローションやクリームを使う
抑毛ローションやクリームには、毛の成長を穏やかにする成分が配合されています。毎日のスキンケアに取り入れることで、少しずつムダ毛が細くなったり、生えるスピードが遅くなったりする効果が期待できます。
【抑毛効果が期待できる成分】
・ダイズイソフラボン
・パイナップルエキス
・ザクロエキス
ムダ毛抑毛ローションやクリームは即効性はありませんが、続けることで徐々に変化を感じられるのが特徴。とくに敏感肌の方や、肌トラブルを避けたい人におすすめの方法です。
電気シェーバーを正しく使って除毛する
電気シェーバーはカミソリよりも肌への負担が少ないため、ムダ毛処理をやさしく行いたい人にピッタリです。
肌を傷つけにくく毛穴へのダメージも軽減できるので、毛が濃くなるリスクを抑えながら処理できるのが魅力。また、処理後に保湿をしっかり行うことで肌のコンディションを整え、ムダ毛が目立ちにくくなるようサポートできます。
自宅でムダ毛を薄くする方法②｜からだの内側からのケア
ムダ毛を薄くしたいなら、からだの外側だけでなく内側からのケアも大切です。そこでここでは、ムダ毛を薄くするためにおすすめな、からだの内側からのケア方法をご紹介していきます。
食生活の見直し
ムダ毛の濃さには、食生活も大きく関わっています。肉類や脂っこい食事ばかりに偏ると、男性ホルモンが活発になりやすく、ムダ毛が濃くなる可能性が。
そのためバランスのいい食事を心がけ、からだの内側からケアすることが大切です。
とくに大豆製品に含まれる「イソフラボン」は女性ホルモンに似た働きをするため、積極的に取り入れましょう。さらにビタミン類やミネラルも、肌の健康を保ちつつムダ毛を目立ちにくくするためには必要不可欠です。
睡眠をしっかりとる
良質な睡眠は、ホルモンバランスを整える上で欠かせません。そのため、睡眠はしっかりとるようにしましょう。
理想的な睡眠時間は1日7〜8時間。就寝前のスマホやテレビは控え、ゆったりとした気持ちで眠りにつける環境を整えるのがポイントです。
また、成長ホルモンが分泌されるといわれている夜22時〜2時の時間帯に寝ていると、美肌効果も期待できます。
ストレスを解消してためないようにする
ストレスをため込むと、体は防御反応として男性ホルモンを分泌しやすくなります。その結果、ムダ毛が濃くなるだけでなく、肌荒れやホルモンバランスの乱れにもつながる可能性が。
そのため日々の小さなストレスをこまめに解消することが、ムダ毛ケアにもつながります。
運動や趣味の時間を持つ、湯船にゆっくりつかる、深呼吸をしてリラックスするなど、自分に合った方法でストレス解消しましょう。
ムダ毛を薄くするために注意しておきたいこと
ムダ毛を薄くしたいと思うあまり、つい自己流で過剰なケアをしてしまうこともありますが、それが逆効果になることも。ムダ毛を薄くしたいなら、とくに以下のことに注意しましょう。
紫外線対策を徹底する
紫外線は肌にとって大きな刺激となり、肌のバリア機能を低下させるだけでなく、毛の成長を促進する原因にもなります。
そのため、ムダ毛を薄くしたいなら紫外線対策を徹底することが重要です。
毛抜きを使って自己処理をしない
毛抜きでムダ毛を繰り返し抜いていると、肌が刺激を受けて太くて濃い毛が生えやすくなることがあります。そのため、毛抜きを使っての自己処理はしないほうがいいでしょう。
毛抜きを使って毛を引き抜くと毛穴が開いたままになったり、炎症を起こして毛穴が黒ずんでしまったりするリスクもあります。
タバコを吸わないようにする
喫煙は血行不良を引き起こし、ホルモンバランスの乱れにもつながります。とくに、女性ホルモンの分泌が抑制されて男性ホルモンが優位になりやすく、ムダ毛が濃くなる要因となるのです。
そのためムダ毛を薄くしたいなら、タバコを吸わないようにして禁煙を意識することが大切。
ムダ毛を薄くする方法はサロン脱毛もおすすめ
「早く確実にムダ毛を薄くしたい」という方には、サロンでの脱毛もおすすめ！
脱毛サロンでは専門的な施術が受けられ、毛根にアプローチすることで毛の成長を抑える効果が期待できます。継続的に施術を受けることで毛が細くなり、生えてくるスピードも遅くなるので自己処理の回数を大幅に減らすことが可能です。
さらに、肌への負担も少なく自己処理による黒ずみや炎症のリスクも減少。自宅ケアと併用することで、より効果的にムダ毛を薄くすることができるでしょう。
ムダ毛を薄くする方法は自分にあったものを選んでしっかりお手入れしていこう！
ムダ毛を薄くする方法は、意外とたくさんあります。大切なのは自分の肌質やライフスタイルに合った方法を選んで無理なく続けていくこと。
すぐに効果が出なくても、毎日の積み重ねがやがて大きな変化につながります。しかし確実な効果を求めるなら、サロン脱毛を検討してみるのもおすすめ。自分にあったものを選んで、しっかりお手入れしていきましょう！