早く脱毛を卒業するにはどんなペースで通えばいい？
間隔をあけすぎてはいけないの？
など、少しでも早く脱毛を卒業するために、適切な脱毛頻度を知りたいと考える方は多いのではないでしょうか。
そこで今回は脱毛の頻度は何ヶ月おきがベストなのか脱毛の種類ごとに紹介！最短で脱毛卒業が目指せる脱毛の種類についても解説します。
INDEX
脱毛の頻度は種類によって異なる
脱毛に通う頻度は、脱毛の種類によって異なります。まずは美容脱毛と医療脱毛の脱毛頻度を見てみましょう。
| 脱毛の種類 | 美容脱毛 | 医療脱毛 | ||
| 脱毛方式 | IPL方式（熱破壊式） | SHR方式（蓄熱式） | 熱破壊式 | 蓄熱式 |
| 通う頻度 | 2～3ヶ月 | 1～3ヶ月 | 2～3ヶ月 | 1～3ヶ月 |
脱毛は、おおむね2～3ヶ月の頻度で施術を受けるのが一般的です。その中で蓄熱式の脱毛は、最短1ヶ月と短めの間隔で通えるのが特徴。細かくは脱毛サロンやクリニックごとに設定している頻度が異なるため、カウンセリングなどで確認するようにしてくださいね。
間隔のあけすぎはNG？脱毛頻度にベストタイミングがある理由
脱毛頻度が決められている理由には、脱毛の仕組みと毛周期が関係しています。それぞれ順を追って説明していきますね。
脱毛の頻度を知るためにまず覚えておきたい「毛周期」
毛周期とは体の毛が成長し、抜け落ちるまでのサイクルのことです。
・成長期（毛が成長し伸びていく段階）
・退行期（毛の成長が止まり抜ける準備をしている段階）
・休止期（毛が抜け落ちた段階）
この3つの段階を繰り返しながら、体毛は常に新しい毛に生まれ変わっています。成長期の毛は毛根の奥にある発毛組織と密着していて、これが脱毛の頻度に関係します。
脱毛でムダ毛が抜ける仕組み
次に脱毛の仕組みをまとめてみましょう。
脱毛の施術は、自己処理して毛根だけが残った状態で行います。理由は、脱毛の光やレーザーが毛根の黒い色素に反応して熱エネルギーを作っているから。その熱が毛根を通して発毛組織に届くことでダメージを与えます。なので毛根と発毛組織が密着していないと、脱毛効果は得られません。つまり脱毛は、毛周期でいうところの成長期のタイミングを狙って行う必要があるんです。
毛周期と脱毛の頻度
成長期の長さは体の部位によって異なります。個人差もありますが、おおむね1.5～4ヶ月程度。また1本1本毛周期のタイミングは異なり、どの毛が成長期に当たるかは調べることはできません。
そのため平均的な間隔を取って、2～3ヶ月の頻度で脱毛を受けるのがよいとされているんです。脱毛の間隔が短すぎると無駄打ちになります。あまり間隔をあけすぎると、せっかく成長期にあった毛も退行期に移り、思うように効果が出ずなかなか脱毛が進まない原因にもなります。
高頻度で通える脱毛があるのはなぜ？
脱毛の頻度と毛周期の関係が分かると、最初にお伝えした脱毛間隔の一覧から1ヶ月程度で通える蓄熱式の脱毛に疑問が湧きますよね。
その理由は脱毛の仕組みが異なるから。
光やレーザーを照射して熱を作ることは同じですが、蓄熱式は毛根の奥の発毛組織ではなく毛包という毛を包んでいる部分に熱を届けます。そして毛穴の浅い部分にあるバルジ領域にダメージを与えます。バルジ領域は発毛の指令を出す組織。ダメージを与えればムダ毛が生えてくるのを抑えられます。
熱破壊式とはアプローチするところが違うので、毛根と発毛組織が密着している必要がありません。成長期のタイミングを気にしなくていいので、高頻度で脱毛を受けることができるんです。
脱毛頻度が高い脱毛に通うメリット
脱毛は高い頻度で通えるほうが、実感しやすさや卒業までの早さでメリットがあります。くわしく解説しますね。
早く脱毛効果を実感しやすい
1回の脱毛で働きかけることができる毛は、全体の2～3割程度と考えられています。そのためある程度回数を重ねないと、全ての毛にダメージを与えることができません。自分でも目に見えて効果を実感しやすくなるのは、2～4回程度施術を受けた頃。
例えば3回の脱毛を3ヶ月にごとに受けると、半年後でなければ効果を実感できません。しかし毎月受けられる脱毛なら2ヶ月後には変化を感じられるため、早く効果を実感できるメリットがあります。
モチベーションが保てる
なかなか効果を実感できないと、モチベーションが下がって通うのが面倒になることもあります。「本当に効果あるのかな？」と不安になることもあるでしょう。
でも短い間隔で通えて、さらに効果を実感できれば「次も頑張って行こう！」という気分になりますよね。脱毛に通うモチベーションを保ちやすく、卒業まで前向きに楽しく通えるはずです。
脱毛卒業までが早い
毎月通える脱毛の場合、脱毛卒業までの期間も早くなります。例えば6回で卒業できる脱毛でも、3ヶ月に1度のペースで施術を受けるとなると1年以上かかります。しかし1ヶ月ごとに受けることができれば、半年で卒業を迎えられますよね。
もちろん効果の現れ方は人によって大きく異なるため、単純な計算で予測はできません。しかし傾向として、毛周期を気にせず通える脱毛はスピーディーに卒業を目指せるメリットがあります。
脱毛頻度を守るために自宅でできること
脱毛の頻度を守り、順調に卒業を目指すためには、注意しておきたい点がいくつかあります。
施術前の自己処理は電気シェーバーで
施術を受けるためには事前の自己処理が必要です。このとき毛抜きなど毛根からムダ毛を取り除くのはNG。脱毛で使用される光やレーザーは毛根に残った毛の黒い色素に反応するため、抜き取ってしまうとうまく効果を発揮できません。毛が伸びてくるまで予約をずらさなければならず、脱毛の計画が狂ってしまいます。
自己処理はカミソリや電気シェーバーなど、皮膚から上に出ている毛だけを処理できるもので行いましょう。できれば肌を傷付けにくい電気シェーバーがおすすめですよ。
規則正しい生活を心掛ける
毛が濃くなったり増えたりすることに、ホルモンバランスが乱れ男性ホルモンが優位になることが原因の一つとして考えられています。
脱毛がなかなか進まない原因にもなるため、以下のような点に注意し、生活習慣をあらためてホルモンバランスが乱れないよう心掛けることも大切ですよ。
・バランスの取れた食事
・十分な睡眠時間
・遅くとも24時までに寝る
・ストレスを溜めない
・飲酒、喫煙を控える
脱毛の頻度は種類によって異なる、早く結果を実感したいならラココへ
脱毛の頻度は、脱毛の種類によって異なります。頻度が高いから効果が高いというものではありませんが、スピーディーに進めたいなら短い間隔で通える脱毛がおすすめですよ。
ラココでは蓄熱式（SHR方式）の施術が可能な、ハイスペック脱毛機「LUMIX-A9X」を導入しています。月に1回通えるので、サクサクと脱毛を進められますよ。痛みもなく、美肌効果も期待できる脱毛。短期間ですべすべ肌を目指したいなら、ぜひラココにご予約くださいね。