そこで今回は、角栓ができるメカニズムや主な原因について詳しく紹介します。また日々の生活で取り入れやすいスキンケアルーティンや習慣についても紹介するので、角栓でお悩みの方はぜひ参考にしてみてくださいね。
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角栓ができるメカニズムとは？
角栓とは、皮脂と古い角質が混ざり合ってできる小さな塊のことです。毛穴の中で形成され、毛穴を塞ぎ、肌表面にポツポツとした感触を与えます。
見た目にも不快感を与えることから、気にする方も多いでしょう。また角栓は、主にセバム（皮脂）、古い肌細胞（角質）やその他の不純物から構成されています。
角栓ができるメカニズムは、皮脂分泌とターンオーバー（肌の新陳代謝）のバランスが崩れることが要因です。うまく剥がれ落ちなかった成分が毛穴の中で混ざり合うことにより、角栓が形成されます。
さらに、角栓は放置されるとどんどん大きくなり、肌の表面に黒ずみとして現れることもあります。また、角栓が毛穴を塞ぐことでアクネ菌が増殖し、ニキビの原因にもなるでしょう。
角栓をできにくくするには、適切なスキンケアとターンオーバーを正常化させる必要があります。
角栓ができる主な原因
ここからは、角栓ができる主な原因を具体的に解説します。
皮脂の過剰分泌
皮脂の過剰分泌は、角栓の主な原因の一つです。皮脂は肌を保護し、潤いを保つために必要。しかし過剰に分泌されると、毛穴に溜まりやすくなります。皮脂が古い角質が混ざり合ってしまうと、小さな塊として角栓が形成されます。
そのため、皮脂の分泌量を適切に管理することが必要になるでしょう。また、皮脂が多く分泌されやすいTゾーン（額や鼻の部分）は、入念にケアすることが大切です。
乾燥
皮膚の乾燥も、角栓の原因の一つです。肌が乾燥すると、自己防衛の一環として多くの皮脂を分泌する傾向があります。
その結果、余分な皮脂が毛穴に詰まりやすくなり、角栓が形成されてしまいます。また肌は乾燥を起こすと角質が硬くなりやすくなり、新陳代謝が乱れることで古い角質が通常のターンオーバーで排出されにくくなります。
保湿ケアを怠らないことも、角栓の生成を防ぐための重要なポイントです。
不適切なスキンケア
不適切なスキンケアもまた、角栓の原因となります。肌は過度に洗顔をしすぎると、皮脂が過剰に除去されます。皮脂が奪われと肌を守るために、失われた皮脂を補おうとして分泌を促します。
角栓ケアのためには、適度な洗顔を行い、肌の保湿も同時に行うことが大切です。適切な洗顔と保湿を組み合わせることで、肌を健康な状態に保ちやすくなります。
また、毛穴を詰まらせるようなスキンケア製品やメイクアップ製品の使用も避けるのがおすすめです。クレンジングと洗顔による角栓ケアは、皮膚に適した製品を選び、正しい方法で使用することも必要です。
角栓を防ぐためのおすすめスキンケアルーティン
続いては、角栓を防ぐために行いたいおすすめのスキンケアルーティンを紹介します。
正しいクレンジングと洗顔を行う
角栓を予防するためには、毎日のクレンジングと洗顔が重要です。クレンジングは、メイクや肌に付着した汚れを優しく取り除くためのファーストステップです。
適切なクレンジング剤を使用し、過度に擦らずに優しくマッサージするようにしましょう。また乾燥を防ぐには、ミルクタイプのクレンジング剤がおすすめです。保湿力が高いため、クレンジングによる乾燥を防ぎやすくなります。
また洗顔は、皮脂や角質を取り除くための重要なプロセスです。泡立てた洗顔フォームを使ってきめ細かい泡を作り、肌に摩擦をかけずに丁寧に洗い流すことがポイント。きめ細かい泡が汚れの隙間に入り込み、角栓の原因となる皮脂や汚れをしっかり除去します。
適切な保湿を徹底する
洗顔後の肌は、乾燥しやすい状態です。そのため、素早く適切な保湿が欠かせません。保湿剤選びは、肌質に合ったものを選ぶことが大切です。乾燥肌の場合は、ヒアルロン酸やセラミドが配合された保湿クリームがおすすめ。また脂性肌の場合は、軽いテクスチャーの保湿剤を使って肌の水分バランスを保つことが重要です。
適切な保湿によって、皮脂の過剰分泌を抑え、角栓の形成を予防することができます。
ターンオーバーを整えるためのケアも大切
肌のターンオーバー（新陳代謝）を促進することも、角栓のケアにおいて大切です。ターンオーバーが乱れると、古い角質が肌に残ってしまい、角栓の原因となります。
角栓を除去するなは、週に1〜2回程度で角質ケアのためにピーリングやスクラブを取り入れるのがよいでしょう。
また、ビタミンC誘導体やレチノールなど、ターンオーバーを促進する成分入りのスキンケアアイテムを取り入れるのもおすすめです。角質が適切に剥がれやすくすると、肌が新しく生まれ変わりやすくなります。
酵素やピーリングを活用する
角栓ケアとして、酵素洗顔やピーリングも有効と言えます。とくに酵素洗顔は、酵素の力で古い角質や皮脂を分解。毛穴の詰まりを解消します。
一方のピーリングは、肌のターンオーバーを促進し、詰まった角栓を取り除く効果が期待できます。ただし、ピーリングは週に1〜2回ほどの頻度に留めるのがポイント。週末のスペシャルケアや週の真ん中に肌の集中ケアの日を作ると、適度なスキンケアをしやすくなります。
角栓ができにくい生活習慣って？
角栓はスキンケアだけでなく、日常生活においても気をつけるポイントがいくつもあります。ここからは、角栓ができにくくなる習慣についてみていきましょう。
バランスのよい食事を摂る
角栓のない健やかな肌を保つためには、バランスのよい食事を摂るのがおすすめです。とくにビタミンやミネラル、タンパク質を豊富に含む食品を摂取することで、肌のターンオーバー（細胞の新陳代謝）が正常に行われて、角栓もできにくくなります。
ビタミンCやビタミンEは、抗酸化作用があるため肌の老化を防ぐのにも役立ちます。また、オメガ3脂肪酸を含む魚やナッツ類は、皮脂のバランスを整えやすいのもポイント。良質な脂質も摂れるので、肌の乾燥も防げるでしょう。
十分な睡眠とストレス管理を行う
角栓を予防するには、十分な睡眠と適切なストレス管理も欠かせません。睡眠不足は肌のターンオーバーを乱し、角栓の原因となる過剰な皮脂分泌を引き起こすとされています。
理想的な睡眠時間は、7〜8時間。また、規則正しい生活リズムを保つことが大切です。
さらにストレスは体内のホルモンバランスを崩し、皮脂の分泌を増加させる要因となります。心身ともにリフレッシュする習慣を取り入れると、ストレスが軽減しやすくなり、角栓ができにくい肌も維持できるでしょう。
定期的な運動も重要
定期的な運動も、角栓予防の役割を果たします。運動は血行を促進し、肌の新陳代謝を活発にする効果が期待できます。古い角質がスムーズに排出されることにより、角栓の発生も防ぎます。
また、運動はストレスの軽減にも役立ち、健康状態の向上にもつながります。運動は週に3〜4回、30分程度の運動を取り入れることが理想的です。軽いジョギングやウォーキング、ストレッチなどを選ぶと、無理なく続けやすくなるでしょう。
避けるべき角栓ケアのNG行為
角栓ができると、ついつい取り除きたくなる方もいるでしょう。しかし場合によっては、角栓を悪化させてしまう可能性があります。
次に、避けるべき角栓ケアのNG行動について紹介します。
無理に角栓を押し出す
角栓は、無理に押し出さないようにしましょう。無理に角栓を押し出すと、肌にダメージを与えてしまい、毛穴が広がる原因にもなります。
また、バクテリアが毛穴に侵入しやすくなり、炎症や感染症を引き起こすリスクが高まります。角栓を予防するには、角栓をおしだすのではなく、正しい洗顔方法や適切な保湿を行うことが大切です。
過剰なピーリングを行う
過剰なピーリングも、角栓にとって逆効果と言えるでしょう。ピーリングは、古い角質を取り除くためのケア方法です。しかしやりすぎてしまうと肌のバリア機能が低下して、肌が敏感に反応しやすくなります。
また乾燥を引き起こすことで皮脂の過剰分泌も促され、角栓が増えやすくなるケースもあります。ピーリングは週1〜2回に留め、肌の健康を保つようにしましょう。
また日常の角栓ケアでは、ピーリングよりも正しい洗顔と保湿を優先して、角栓予防に努めることが肝心です。
ムダ毛がなくなると角栓ができにくくなるって本当？
角栓をできにくくするには、脱毛もおすすめです。顔にムダ毛が生えていると、毛穴をムダ毛が押し広げることで角栓ができやすくなります。
しかしムダ毛を脱毛してあげると、ムダ毛によって押し広げられていた毛穴が小さくなり、角栓もできにくくなる傾向があります。
また顔のムダ毛は、黒ずみの原因である場合もあるでしょう。ムダ毛が黒い斑点に見えることで、黒ずみと勘違いしている可能性も考えられます。角栓のない美肌を目指すなら、スキンケアを徹底するとともに顔の脱毛を行うのもおすすめです。
NO角栓肌を目指すならラココへ
ラココは、角栓に悩む方におすすめの脱毛サロンです。産毛にも反応する最新脱毛機器を採用しているため、顔の脱毛も行えます。
また技術力の高いスタッフによる的確なアドバイスも受けられるので、角栓による顔脱毛以外の相談も受けられます。
また今回は、角栓ができるメカニズムや主な原因について詳しく解説しました。角栓に関する悩みを抱えている方は、今回ご紹介したスキンケアルーティンを参考にし、顔脱毛を検討してみてはいかがでしょうか。